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気温の変化やら…花粉やら…黄砂やら…体調管理が難しい季節です(>_<)
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どうも、岡崎市欠町のオーダーメイドヘアサロンふりこのヤマモトです(^_^)ﾉ
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ずっとコロナウイルスを意識しながらの体調管理…終わらない感じで心折れそうになりますね(T_T)
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とはいえ…例年に比べて「インフルエンザ」の流行は少なく感じましたが…
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ずっと続けている体調管理アイテムも様々あります。
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最近、毎朝のルーティンになってる「乳酸菌シリカジュレ」。
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食物繊維も豊富なジュレなので、朝一番の空き腹に１本。
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そうすると…ベジファースト効果になって、朝ご飯での血糖値コントロールができちゃいます(^_^)
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花粉症の原因のアレルギーも「腸内環境の悪化」があるそうなので、腸内環境を整えるにももってこいなアイテムです。
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体調管理には「余分な物を身体に入れない」事も大切かなと思うので、ケイ素水での野菜洗いも欠かせない感じになってます(^_^)
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「野菜洗い」については以前のブログをご覧下さいm(__)m
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このシリーズは図解も多く読みやすいのでお勧めです(^_^)ﾉ
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体質を変える事は、日頃の積み重ね…すぐに変化するものでも無いですが、コツコツと続けようかなと思います。
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フリコナチュラルヘアライフ
ヤマモト
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