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身体の仕組みを理解する事が第一歩。
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どうも、岡崎市欠町のオーダーメイドヘアサロンふりこのヤマモトです(^_^)
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身体に良いとされるモノも、使い方を誤るとそうでも無くなる事ってあります(>_<)
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今…絶賛流行中の「ヤクルト1000」
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話題の「乳酸菌シロタ株」の特徴は…
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１．生きたまま腸内に到達する。
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２．良い菌（有用菌）を増やし、悪い菌（有害菌）を減らす。
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３．腸内環境を改善する。
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などが代表的な効果…更に
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一時的な精神的ストレスがかかる状況で、ストレスをやわらげる機能や、睡眠の質を高める機能がある事が報告されています。
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なるほど…乳酸菌シロタ株は良さそうな感じ…
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気になった所で…ヤクルト1000の成分は…
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●原材料名
砂糖（国内製造）
脱脂粉乳
ぶどう糖果糖液糖
高果糖液糖/安定剤（大豆多糖類）
香料
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甘くて美味しいのは…主成分がほぼ砂糖だからですね(ﾟ〇ﾟ;)
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炭水化物（糖質＋食物繊維）が14.1ｇ…食物繊維を差し引きしたとしても…
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これぐらいの糖質量かなと…
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スティックシュガーだと４～５本分。
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一本飲んでこの糖質量を摂っている事を理解し、血糖値コントロールをしないといけないですね
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血糖値コントロールについてはコラムにて↓
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空腹時や寝る前に糖質を摂る事は、内臓負担にも繋がるリスクも様々あります。
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「食」については血糖値を急上昇＋急降下させないコトが大切で、負担をかけない様に飲むタイミングを考えてもらうと良いのかなと思います(^_^)ﾉ
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フリコナチュラルヘアライフ
ヤマモト
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【furico natural hair life】
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岡崎市欠町金谷26-1 星野マンション1F
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〈営業時間〉10:00～19:00
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〈定休日〉月曜日 第1火曜日 第3日曜日
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完全予約制プライベートヘアサロン
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〈HP〉https://furico-hair.jp
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